En moyenne, il est conseillé de boire entre 1,5 L et 2 L d’eau par jour, mais savez-vous réellement quelle quantité vous convient ? Pour le savoir, il faut multiplier votre poids par 3 :
Par exemple, si vous pesez 60 kg : 60 × 3 = 180 cL soit 1,8 L
Bien entendu, cette quantité de base doit être augmentée lorsque vous faites une activité physique, lorsque vous allaitez, quand il y a des températures extérieures très chaudes, quand vous avez de la fièvre.
Bonjour Marion,
Merci pour ce conseil judicieux pour connaître la quantité nécessaire d’eau à boire. Je n’ai pas la sensation de soif et c’est compliqué. Je suis vraiment ravie de constater que vous avez trouvé votre voie. Vous êtes là où vous devez être. Bravo pour le parcours. Amicalement. Corinne Esquiva
Bonjour Corinne,
Je suis désolée pour ce retour tardif, mais je viens de voir votre message.
Merci beaucoup pour vos mots qui me touchent.
J’espère que de votre côté tout va bien pour vous.
Peut être à bientôt. Bon courage pour votre rentrée.
Bien amicalement
Marion Verdoni – Naturopathe